Corra e conquiste corpo e mente saudáveis

Nosso corpo é uma das poucas coisas, se não a única, que nos acompanhará por toda a vida. Nele encontramos as respostas para nossas angústias ou outros problemas da alma. Prestar atenção ao corpo é uma ótima forma de ver as mudanças e as transformações de nossas emoções – sejam elas positivas ou negativas, sempre refletirão em nosso corpo.

Se você começar a cuidar do seu corpo, ele irá ajudá-lo a ficar livre do estresse, tensão e outras emoções negativas. Além de ajudá-lo a emagrecer e manter-se no peso, a corrida e outras atividades físicas são excelentes meios para auxiliá-lo a lidar com as emoções negativas e colocar para fora todas essas tensões e estresse cotidianos.

Corpo e mente saudáveis
Quando você começa a correr periodicamente, você percebe que seu nível de tensão é reduzido, você adquire mais confiança e começa a pensar de forma mais otimista.

Ao se alimentar bem e descansar corretamente, você irá se sentir melhor e permitir que a  endorfina, liberada pela atividade, invada seu corpo tornando a sensação de bem-estar mais constante em sua vida. O resultado serão corpo e mente saudáveis.

Espante a tristeza, faça da corrida o seu passaporte e caminho para a felicidade e realização pessoal.